Pausas Activas
Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
A continuación algunas sugerencias de pausas activas que puedes realizar en casa, en tu oficina, con tus estudiantes.
Pausa activa 1:
Pausa activa 2
Pausa activa 3
Pausa activa 4
Pausa activa 5
Pausa activa 6
Pausa activa 7
Pausa activa 8
Pausa activa 9
Pausa activa 10
